La Consulta de Nutrición está enfocada en brindar asesoría especializada en alimentación y estilo de vida para mujeres en todas las etapas de la vida. Entendemos que la nutrición juega un papel fundamental en la salud femenina, desde la adolescencia hasta la menopausia y más allá. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar y mantener un estado óptimo de salud a través de una alimentación equilibrada y personalizada.

¿Qué incluye la Consulta de Nutrición?

1. Evaluación Nutricional Integral
○ Análisis antropométrico: Medición de peso, talla, índice de masa corporal (IMC), porcentaje de grasa corporal y masa muscular.

○ Revisión de hábitos alimenticios: Análisis detallado de tu dieta actual, patrones de alimentación y horarios de comidas.

○ Historia clínica y metabólica: Identificación de condiciones médicas como diabetes, hipertensión, dislipidemias o trastornos digestivos.

2. Plan de Alimentación Personalizado
○ Diseño de dietas adaptadas a tus necesidades calóricas, preferencias alimentarias y objetivos de salud.

○ Orientación en macronutrientes y micronutrientes esenciales para cada etapa de la vida.

○ Estrategias para control de peso: Pérdida, ganancia o mantenimiento según sea necesario.

3. Asesoría en Situaciones Especiales
○ Nutrición en el embarazo y lactancia: Asegurando la ingesta adecuada de nutrientes para la madre y el bebé.

○ Trastornos alimenticios: Apoyo en casos de anorexia, bulimia o trastorno por atracón.

○ Alimentación en condiciones médicas: Manejo dietético en diabetes gestacional, anemia, intolerancias alimentarias (como intolerancia a la lactosa o celiaquía).

4. Educación Nutricional
○ Consejos prácticos para compras inteligentes, preparación de comidas saludables y planificación de menús.

○ Información sobre suplementación cuando sea necesario.

○ Fomento de hábitos saludables: Hidratación, actividad física y manejo del estrés.

Condiciones y Problemas Comunes que Aborda la Consulta de Nutrición

1. Sobrepeso y Obesidad
○ Pérdida de peso saludable: Programas de reducción de peso basados en evidencia, evitando dietas restrictivas y promoviendo cambios sostenibles.

○ Prevención de enfermedades asociadas: Riesgo cardiovascular, síndrome metabólico.

2. Desnutrición o Bajo Peso
○ Planes de alimentación para ganancia de peso: Aumento de masa muscular y mejora del estado nutricional.

3. Diabetes y Resistencia a la Insulina
○ Control glucémico: Dietas con índice glucémico adecuado, conteo de carbohidratos.

○ Prevención de complicaciones: Asesoría para evitar hipoglucemias o hiperglucemias.

4. Dislipidemias (Colesterol y Triglicéridos Elevados)
○ Dietas cardioprotectoras: Reducción de grasas saturadas y trans, aumento de grasas saludables.

5. Anemia y Deficiencias Nutricionales
○ Suplementación y alimentación rica en hierro, ácido fólico y vitamina B12.

○ Consejos para mejorar la absorción de nutrientes.

6. Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
○ Alimentación para regular hormonas: Dietas bajas en carbohidratos refinados, aumento de fibra y antioxidantes.

7. Menopausia
○ Manejo de síntomas: Dietas que favorecen el equilibrio hormonal y previenen la osteoporosis.

○ Control de peso: Adaptación al metabolismo cambiante.

8. Trastornos Gastrointestinales
○ Síndrome del intestino irritable, gastritis, estreñimiento:

Dietas específicas para aliviar síntomas y mejorar la función digestiva.

¿Quiénes deben agendar una Consulta de Nutrición?

● Mujeres que desean mejorar sus hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida saludable.

● Embarazadas o madres lactantes que buscan asegurar una nutrición óptima para ellas y sus bebés.

● Pacientes con condiciones médicas que requieren un manejo dietético específico.

● Mujeres que enfrentan cambios hormonales, como pubertad, embarazo o menopausia, y desean apoyo nutricional.

● Personas interesadas en controlar su peso de manera saludable y sostenible.

● Deportistas o mujeres activas que buscan optimizar su rendimiento y recuperación.

Beneficios de la Consulta de Nutrición en Gineintegra
1. Enfoque Personalizado
○ Cada plan nutricional es elaborado considerando tus necesidades únicas, preferencias y estilo de vida.

2. Profesionales Especializados
○ Nutricionistas con experiencia en salud femenina y conocimiento actualizado en nutrición clínica.

3. Acompañamiento Continuo
○ Seguimiento periódico para evaluar progresos, realizar ajustes y brindar apoyo constante.

4. Integración Multidisciplinaria
○ Colaboración con ginecólogos, endocrinólogos y otros especialistas para un abordaje integral.

5. Educación y Empoderamiento
○ Fomentamos el conocimiento y la autonomía para que tomes decisiones informadas sobre tu alimentación.

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En Gineintegra, te acompañamos en cada paso para lograr tus objetivos nutricionales y mejorar tu bienestar
general.

Ubicación: Antonio Bellet 193, Oficina 805, Providencia, Santiago.
Horario: Lunes a viernes de 8:00 a 18:00.

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